好功夫不一定打得 太極養生運動全身

（香港訊）通曉太極、長拳及各種養生功法的香港前武術代表李暉表示，太極拳不單是競賽套路項目，行雲流水、瀟灑萬分的動作亦具養生功效。

李暉自1997年起，跟隨張廣德等內地武術名師學習導引養生功。她表示，太極拳雖可用作技擊，但“好功夫”的定義不一定是“打得”，如練習者以強身健體、養生為目的，其定義便是精準地掌握動作，令全身裏外得到充分運動。

太極拳的訓練內容是“外練筋骨皮，內練一口氣”，肌肉、筋腱和心肺等內臟功能同樣重要。一般年輕練習者會過分注重動作的美觀，忽略行拳時身體內在和順的感覺。